兰州的徐女士身材比较胖，为了让自己更加自信，徐女士决定开始减肥。但是徐女士想到自己平时比较懒，不爱运动，还是觉得节食减肥的方法适合自己。但是经过一段时间的节食运动，徐女士也没发现自己变瘦了，而且新陈代谢速度好像也变慢了很多。那么节食导致新陈代谢变慢吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，曝光节食的危害，希望对大家有帮助。
节食导致新陈代谢变慢吗?答案是肯定的。原因在于人体内的细胞中会产生一种极其微小的蛋白分子，这种分子被称之为酵素。不同种类的酵素有着不同的生理功能，有的能帮助身体消耗多余的脂肪 ，而有的则会在体内储存脂肪。节食减肥会打乱这些酵素的分泌平衡，一方面可以使储存脂肪的酵素大量增加，另一方面可以使得消耗脂肪的酵素显著减少，因此大量的脂肪堆积在体内，导致新陈代谢减慢。
节食的危害不仅仅限于此，除了导致新陈代谢减慢外，还可以导致人体出现营养不良的情况，从而降低人体的免疫力。女性还能表现出月经稀少，甚至闭经，节食还能导致脱发、头晕的现象。节食的人在恢复正常饮食后，体重反而呈爆发性增长，即节食后导致的反弹危害。这也是不容小觑的。也有新闻报道一些因为过度节食，出现神经性厌食症的案例。
综上所述，节食导致新陈代谢变慢吗?答案是肯定的。小编已经为你曝光了节食的危害。节食后人体新陈代谢变慢，体内的酵素分泌失去平衡，使得脂肪反而过多地堆积。长期节食，可以导致人体出现营养不良，降低抵抗力，女性可以出现月经量稀少，脱发、头晕。另外，还有一些过度节食的人出现神经性厌食。因此，节食减肥实在是不可取，应谨慎而为。
原标题：节食导致新陈代谢变慢吗曝光节食的危害
