肾阴虚掉头发能治好吗

放大字体  缩小字体 2018-12-16 18:29:00  阅读:5883 作者:唐禹哲

肾阴虚掉头发是比较常见的问题,很多时候脱发都是由于肾虚造成的。当然脱发的原因有很多种,不同种类的掉头发需要不同的对策来积极应对。那么肾阴虚掉脱发能治好吗?

一、肾阴虚掉头发怎么办

1、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

二、注意事项

戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长,这对脱发的预防是很重要的。

脱发的预防还要注意不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒)。

勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血,这也是脱发的预防方法。

不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死,因此,这也是脱发的预防方法。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

本文介绍了肾阴虚掉头发需要采取的一系列的措施,如果你出现了肾阴虚掉头发的情况,那么你最好是积极采取本文所讲的这些措施来应对,同时需要特别注意本文所讲的这些注意事项才行哦。

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