红豆黑米养生粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 12:14:56 来源:本站原创 作者:钟汉良

健康功效

红豆:理气、清热解毒、活血
黑米:明目、暖肝、健脾
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

红豆适量相克食物黑米适量相克食物
冰糖适量相克食物

红豆黑米养生粥的做法

  • 1.准备所需材料

  • 2.黑米和红豆洗净,提前用清水浸泡一晚上

  • 3.加入适量清水,将泡好的黑米和红豆放入锅中按下煮粥键

  • 4.煮成差不多这样就可以了,喜欢稠一点的可以再煮个十几分钟

  • 5.待粥浓稠时,加入适量冰糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用

  • 6.盛碗,可以吃了

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