排骨炖土豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 02:22:16  阅读:3039 来源:本站原创 作者:杨乐乐

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
大葱:通阳、解毒、活血
料酒:活血化瘀

食材用料

大料2瓣 猪排骨2500克
土豆300克相克食物花椒20粒左右
糖色1大勺大葱半根相克食物
料酒1小勺4小勺
适量5片相克食物
大蒜5瓣相克食物食用油适量
豇豆2根—装饰用相克食物 酱豆腐2块

排骨炖土豆的做法

  • 1.猪排骨洗净备用

  • 2.准备佐料,葱切段,姜切片,蒜去皮洗净

  • 3.锅内放凉水,下排骨煮沸去血末后捞出控水备用

  • 4.锅内倒油烧热,下大料和花椒炒香,下排骨翻炒

  • 5.倒入糖色翻炒

  • 6.翻炒至上色均匀,倒入高压锅

  • 7.放入葱姜蒜酱豆腐,盐,料酒和酱豆腐

  • 8.再放入没过排骨的水,盖上盖子中火20分钟

  • 9.利用这个时间将土豆洗净切块

  • 10.锅中倒油烧热,下土豆块煸炒至边缘焦黄后出锅备用

  • 11.瞧闷至20分钟后排骨颜色已经很漂亮啦

  • 12.把排骨转和汤汁转至炒锅下土豆开中火炖煮10分钟,汤汁浓稠即可

  • 13.将豇豆提前用热水煮熟切丁点缀

  • 14.装盘享用吧

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