健康功效
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
食材用料
西兰花1个相克食物 | 玉米油适量 |
姜、蒜适量 | 盐适量 |
小米椒4个 | 生抽适量 |
醋适量相克食物 | 黑胡椒粉适量 |
凉拌西兰花的做法
1.姜、蒜切碎,小米椒切粒
2.西兰花洗净切块,开水下锅煮3分钟
3.捞起摆盘
4.姜、蒜碗里加生抽、醋、适量盐、黑胡椒粉
5.热锅放油,油烧热了倒入佐料碗滋一下
6.兑少许凉白开,佐料拌匀
7.浇在西兰花上。
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
西兰花1个相克食物 | 玉米油适量 |
姜、蒜适量 | 盐适量 |
小米椒4个 | 生抽适量 |
醋适量相克食物 | 黑胡椒粉适量 |
1.姜、蒜切碎,小米椒切粒
2.西兰花洗净切块,开水下锅煮3分钟
3.捞起摆盘
4.姜、蒜碗里加生抽、醋、适量盐、黑胡椒粉
5.热锅放油,油烧热了倒入佐料碗滋一下
6.兑少许凉白开,佐料拌匀
7.浇在西兰花上。