健康功效
鳕鱼:润肠通便、活血止痛、护肝
芦笋:利水、清热、增强免疫力
食材用料
鳕鱼一片相克食物 | 芦笋4根相克食物 |
玉米油少许 | 盐少许 |
胡椒少许 | 味极鲜1小勺 |
香煎鳕鱼的做法
1.将鳕鱼洗干净并解冻
2.洒上盐、胡椒腌制15分钟入味
3.芦苇清洗干净并切段
4.锅烧热再倒入玉米油,鳕鱼放入锅中煎制两面金黄
5.鳕鱼煎熟后,倒入芦笋,用剩下的油稍微煎下芦笋,再放一小勺味极鲜调味,准备出锅
鳕鱼:润肠通便、活血止痛、护肝
芦笋:利水、清热、增强免疫力
鳕鱼一片相克食物 | 芦笋4根相克食物 |
玉米油少许 | 盐少许 |
胡椒少许 | 味极鲜1小勺 |
1.将鳕鱼洗干净并解冻
2.洒上盐、胡椒腌制15分钟入味
3.芦苇清洗干净并切段
4.锅烧热再倒入玉米油,鳕鱼放入锅中煎制两面金黄
5.鳕鱼煎熟后,倒入芦笋,用剩下的油稍微煎下芦笋,再放一小勺味极鲜调味,准备出锅