孜然里脊的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 03:28:51  阅读:3886 来源:本站原创 作者:邹兆龙

健康功效

料酒:活血化瘀

食材用料

里脊肉280克淀粉20克
孜然粉少许少许
料酒适量i胡椒粉少许
耗油适量 白芝麻少量
鸡蛋黄半个番茄酱少量相克食物

孜然里脊的做法

  • 1.准备好里脊肉,切条备用。

  • 2.孜然粉,耗油,料酒都备好。

  • 3.把少量淀粉倒碗里,盐,料酒,耗油,小半个蛋黄,用筷子拌均匀喽。

  • 4.像图中这样筷子拌匀。

  • 5.感觉有点干,再用小盘子和少量淀粉糊,是淀粉糊不是淀粉水,倒里脊肉碗里拌均匀。

  • 6.准备热锅倒油,大豆油。

  • 7.油温有点低,周围起沫沫说明油温低。再等上一分钟。

  • 8.像这样温度正好,炸的时候要用筷子一根一根滴下,千万别都倒入锅里,因为有淀粉很粘。上点颜色马上捞出,还要复炸。

  • 9.一定要复炸,注意复炸也必须要小火,复炸一分钟左右捞出。

  • 10.两次炸好是这样滴,

  • 11.另起锅,锅里留少量底油。

  • 12.下入番茄酱,炒散开。

  • 13.倒入刚刚炸的里脊肉翻炒均匀。

  • 14.快速翻炒均匀出锅,关火。

  • 15.盛入盘子里,撒上孜然粉,白芝麻。

  • 16.成品图。

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