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“风能吹倒”的他, 如今成了养生达人

http://www.chinaocl.com时间:2016-05-28 17:06来源:中国珠宝门户网
  主办单位:台州市肿瘤医院温岭日报社

  协办单位:浙江瑞人堂医药连锁有限公司“风能吹倒”的他,

  如今成了养生达人

  本报记者朱丹君通讯员杨诗奕

  两年前,他患癌后胃被切除了四分之三,术后身体虚弱得“风能吹倒”。但是他没有放弃,积极同病魔抗争,通过饮食调整、积极锻炼,身体康复得很好。最近一次体检显示,他的各项指标达标,血红素等都趋于正常。

  癌友档案

  姓名:彭才华

  年龄:58岁

  癌龄:2年

  癌种:胃癌

  做生意应酬多饮食不规律,他被确诊为胃癌“做生意饮食不规律,早饭经常耽误了,或是到9点多钟才吃。”回过头想想,彭先生认为,饮食不规律为生病埋下了隐患,“睡了一晚上,身体亟须补充能量,一天两天不吃还好,长期下去身体哪里吃得消。”

  彭先生是一名生意人,平时应酬比较多,“上了酒桌,多喝几杯难免,一般喝黄酒、葡萄酒,有时还混着喝。”发生肠胃不适的情况,彭先生常去药店买点药物缓解一下病情,很少去医院看病。

  2013年,彭先生因胃出血到医院检查,没想到被诊断出胃部有个恶性肿瘤。随后,彭先生到上海中山医院复查,确诊为胃癌,需要进行手术治疗。术后,彭先生的胃被切除了四分之三,身体一直很虚弱,按他的话说,“风能吹倒”。

  因为吃不下,他一天要吃七八顿饭。“那个时候,一次只能勉强吃下一酒盅的米饭,多走两步就感觉很吃力。”彭先生说,失去健康,才知道健康的重要性。这也让他下定决心调整好身体,“幸好发现得早,50多岁身体底子还行。”

  “中药是中国医药的瑰宝,可以提高人体免疫力,副作用相对比较小。”吃了两个多月西药后,他改用中药调理。如今,他已坚持吃了两年多的中药,身体明显好转。

  饮食调整、积极锻炼,如今一顿能吃半只鸭

  彭先生说,他早些年接触过医学,生病后就找了不少医学方面的书籍。“我母亲肠胃不太好,我妹妹、儿子的肠胃也不好,胃癌是不是跟遗传基因有关?”彭先生向记者说出自己心中的疑虑。

  后来,加入市癌症康复协会,彭先生又钻研起了养生。他常看的书籍有《癌症可防可治》《健康养生精语良言》等,说起养生方面的知识头头是道。“药补不如食补。”彭先生说,他平时常吃灵芝粉、灵芝茶,滋补身体。

  彭先生家的早餐很丰富,几乎天天不重样。将黑豆、扁豆、红豆、莲子、红枣、核桃、小米、薏仁,各抓一小把,煮成八宝饭,然后再吃个馒头或包子。或是煮黑木耳汤,放一小把莲子和红枣。再或者,豆浆、牛奶换着喝。

  “再好的食物,也不能天天吃,营养要均衡。酸、辣食物不能多吃。”彭先生说,中餐,他的饭桌上肉类和鱼类不能少。一个星期至少吃两到三次鱼,西红柿蛋汤、山药排骨汤也是常吃的菜。一个月一般做两次老鸭煲,“里面放点冬虫夏草或是西洋参。”

  “手术那会儿,一开始只能吃两三勺汤,现在能吃半只老鸭。”彭先生说,身体需要自己调理,要懂得克制。经过半年的精心调理,他的身体明显好转。

  身体好转后,彭先生开始积极锻炼,早晚各一次,每次不少于40分钟。彭先生还在家里添置了跑步机,一天下来至少走1万步。“适当运动,不仅可以排毒,还有助于提升消化功能,胃口也变得更好。”在饮食起居方面,彭先生提倡早睡早起,晚上一般10点半睡觉,最迟不超过11点,早上5点就起床了,中午休息半个小时至1个小时,“躺20分钟,身体机能可以得到较大缓解。”

  医生点评〉

  应荣彪

  台州市肿瘤医院肿瘤外科主任医师来源温岭日报)

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