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梁丽芳因肝症病逝养肝护肝有6个妙方

http://www.chinaocl.com时间:2017-01-05 18:38来源:原创整理

12月29日消息,据台湾媒体报道,大马影帝谢佳见来台发展,以《16个夏天》、《我的宝贝四千金》闯开知名度,不过28日传出曾与他合作戏剧《浮生劫》的女星梁丽芳因肝症逝世,享年30岁,谢佳见不舍地说:“我们都会惦记着…一路走好”。其实对于肝病去世的人越来越多,因为现在生活的环境,我们日常的饮食,都让我们非常容易患上肝病,那么我们要怎么来养肝护肝呢?

养肝护肝的方法1.多喝柠檬水。

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

养肝护肝的方法2.常吃紫甘蓝。

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

养肝护肝的方法3.经常做按摩。

当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为,按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。

养肝护肝的方法4.远离酒和药。

酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外,不少人身体不适时,习惯到药房买非处方止痛药来吃,但这类药物可能含有对乙酰氨基酚,经过肝脏代谢后,可能产生部分有毒代谢物,使肝脏受到损害。

养肝护肝的方法5.补足矿物质。

要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时的维生素及矿物质,以激活肝脏功能。

养肝护肝的方法6.自制护肝茶。

水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮,但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

肝病其实是非常严重的疾病,严重的情况下,是会让患者丢掉性命,所以在日常中我们要做到以上6点,尽量的保护好自己的肝脏,让它少生病,最重要的就是需要多休息,不要经常的熬夜。

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